Uzależnienie od cukru
Smak słodki to jeden z pięciu podstawowych, jakie odróżnia nasz organizm. Jest też jednym z tych najbardziej przez nas pożądanych. Wszystko za sprawą uwalnianego pod wpływem spożytego cukru hormonu - serotoniny, która buduje złudne uczucie chwilowego szczęścia. Co gorsza, ostatnie badania wykazały, że cukier uzależnia tak samo, jak nikotyna obecna w papierosach czy alkohol! Zatem, jeśli mamy tendencję do częstego sięgania po coś słodkiego, musimy mieć się na baczności, bo niewykluczone, że już jesteśmy uzależnieni.
Odchudzanie
2017-12-29, 15:26
Rola diet oczyszczających
W ostatnich czasach wzrosła popularność diet oczyszczających, zwanych potocznie “detoksem”. Zawirowania wokół detoksykacji organizmu bardzo często rozpoczynają się w okresie zimy, by latem móc już cieszyć się wdzięczną sylwetką. Jednak korzyści diet oczyszczających jest znacznie więcej, niż jedynie zmiana wartości na wadze. Mają one bowiem służyć ogólnej poprawie zdrowia poprzez przyspieszenie metabolizmu, poprawie stanu skóry oraz skutecznej walce ze zmęczeniem i brakiem energii.
Odchudzanie
2017-12-28, 17:20
Najskuteczniejsze formy ruchu - Opisujemy 4 z nich!
Odchudzanie, czy też znana wszystkim redukcja, to złożony proces. Istotę tego zjawiska można by podsumować krótko jako wynik zdrowej diety uwzględniającej pewien deficyt kaloryczny, oraz aktywności fizycznej. Oczywiście, aby zgubić parę kilo, można zastosować się tylko do jednej z wyżej wymienionych, mając na uwadze wytworzenie ujemnego bilansu kalorycznego - czy to poprzez dietę, czy wskutek sportu - a także zauważymy spadek wagi, jednak czy efekt końcowy będzie zadowalający? Cóż, to już kwestia dyskusyjna.
Odchudzanie
2017-12-14, 16:29
Dieta wegetariańska - porady
Dieta wegetariańska od dawna budzi wiele kontrowersji, dzieląc zainteresowanych tym tematem na ugrupowania osób, które myślą o zmianie sposobu odżywiania powodowani chęcią zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych na zdrowsze, lub wskutek przemian ideologicznych, jakie w nich zaszły, oraz na przeciwników i bardzo często - po prostu amatorów mięsa. Jak to więc jest z tym wegetarianizmem? Czy brak udziału mięsa w diecie jest naprawdę taki niebezpieczny dla zdrowia?
Odchudzanie
2017-12-12, 13:32
Spalanie kalorii bez ćwiczeń - czy to możliwe?
Jeśli rzecz tyczy się spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, bezkonkurencyjny jest sport. To fakt niepodważalny. Jednak istnieje również szereg innych, bardzo prostych czynników, które - jeśli tylko o nie zadbamy - wpłyną korzystnie na nasz metabolizm. Poniżej ich lista!
Odchudzanie
2017-08-29, 13:38
