MamutPro - sklep internetowy z odżywkami

mamutpro.biuroprasowe.pl

“

Kiedy stosować rękawice treningowe?

Nieustannie mówi się, by w celu stałego zwiększania bezpieczeństwa na treningach oraz zapobiegania kontuzjom, nie zapominać o technice wykonywanych ćwiczeń oraz tak kluczowych elementach, jak rozgrzewka przed czy stretch po każdorazowej sesji na siłowni. Nie bez znaczenia są także wypoczynek oraz sen, dzięki którym nasze mięśnie się regenerują i wzrastają. Jednak w tym wszystkim istnieje jeszcze jeden środek zapobiegawczy - stosowny ekwipunek i akcesoria treningowe, które poprawią komfort treningu i uchronią nas… między innymi przed otarciami!

Trening i siłownia

2018-03-28, 20:56

mamutpro.biuroprasowe.pl

“

Jak działają suplementy na stawy i jakie wybrać?

Dokuczliwa bolesność stawów to ostatnio problem powszechny, a dotyka nie tylko osoby aktywne fizycznie, co nie parających się żadną formą sportu także. Powodem takiego zjawiska jest zwykle zbyt obciążający trening, niewłaściwie przeprowadzana rozgrzewka bądź jej brak, czy też unikanie obowiązkowego rozciągania po treningu. Stany zapalne związane z rozwinięciem się schorzeń stawów wiążą się również z wiekiem, gdyż wraz z upływem lat, zmniejsza się produkcja kolagenu w organizmie, oraz z ubogą w kalorie, rygorystyczną dietą.

2018-03-13, 09:59

Deload - regeneracja mięśni. Co to, po co, i dla kogo?

Regeneracja mięśni, która trwa nawet do dwóch tygodni? Tak, to nie żart! Deload jako termin nie jest słowem szczególnie popularnym, jednak planowane roztrenowanie, lub nawet bardziej prozaicznie - regeneracja - nie brzmią już tak odlegle. Doskonale. Skoro problem terminologii został rozwikłany, przejdźmy do sedna.

Trening i siłownia

2018-02-08, 12:12

Batony proteinowe - przed czy po treningu?

Baton proteinowy to dziś jedna z ulubionych, “dozwolonych” przekąsek sportowców. Wysoki udział białka, jak również obecność tłuszczy i węglowodanów, czynią z niego doskonały substytut pełnowartościowego posiłku, a pyszny smak wpisuje się w wyrafinowane kubki smakowe nawet największych łasuchów! Pozostaje jedna zagwozdka, a mianowicie: Kiedy powinniśmy spożyć nasz baton - przed czy po treningu?

Trening i siłownia

2018-02-07, 12:00

Które odżywki białkowe są najbardziej skuteczne?

Białko to, wiadomo - ważny budulec organizmu. O tym każdy wie. Jego jakość, jak i stopień strawności w dużej mierze wpływają na anabolizm mięśni, co sprowadza się do stwierdzenia, że od odżywki białkowej, na jaką się zdecydujemy wiele zależy. Jej właściwy dobór może nam znacząco pomóc w rozbudowie masy mięśniowej. Jednak jej dobór rodzi też na początku wiele wątpliwości i wymaga czasu. Dla tych mniej cierpliwych w samodzielnym poszukiwaniu produktu idealnego przygotowałam dziś opis kilku topowych odżywek, których skład i jakość zadowolą nawet najbardziej wymagających!

Odżywki białkowe

2018-02-06, 10:11

Rodzaje kreatyny i ich działanie?

Kreatyna to faworyta w wielkim świecie supli. Ceniona zarówno za swą skuteczność w budowaniu siły oraz masy, jak i bezpieczną formę. Nie ma bowiem drugiego tak dokładnie przebadanego suplementu, jak ona! Doskonale uzupełnia dietę i trening tak doświadczonych sportowców, jak i rekreantów, których suplementacja zwykle znacznie różni się od tej stosowanej przez zaprawionych siłaczy. O tym, czym kreatyna jest, jak się ją stosuje oraz jakie jej rodzaje wyróżniamy - poniżej. Zapraszam do lektury!

Suplementy diety

2018-01-19, 09:13

Uzależnienie od cukru

Smak słodki to jeden z pięciu podstawowych, jakie odróżnia nasz organizm. Jest też jednym z tych najbardziej przez nas pożądanych. Wszystko za sprawą uwalnianego pod wpływem spożytego cukru hormonu - serotoniny, która buduje złudne uczucie chwilowego szczęścia. Co gorsza, ostatnie badania wykazały, że cukier uzależnia tak samo, jak nikotyna obecna w papierosach czy alkohol! Zatem, jeśli mamy tendencję do częstego sięgania po coś słodkiego, musimy mieć się na baczności, bo niewykluczone, że już jesteśmy uzależnieni.

Odchudzanie

2017-12-29, 15:26

Odżywki i suplementy - prawdy i mity

Stosowanie odżywek i suplementów diety w treningu jest zjawiskiem powszechnym. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Stosowna ścieżka suplementacyjna może odczuwalnie wspomóc realizację celu, niezależnie czy znajdujemy się na redukcji czy pracujemy nad masą. Niestety, jak to bywa ze wszystkim, znajdzie się i pewna grupa osób, których “szeroka wiedza” tworzy teorie zgoła przeciwne do tego, co powszechnie wiadomo. Mówiąc krótko: Przeczą oni faktom, szerząc błędne idee, a efektem takiego działania jest tylko zamęt.

Suplementy diety

2017-12-28, 17:40

Rola diet oczyszczających

W ostatnich czasach wzrosła popularność diet oczyszczających, zwanych potocznie “detoksem”. Zawirowania wokół detoksykacji organizmu bardzo często rozpoczynają się w okresie zimy, by latem móc już cieszyć się wdzięczną sylwetką. Jednak korzyści diet oczyszczających jest znacznie więcej, niż jedynie zmiana wartości na wadze. Mają one bowiem służyć ogólnej poprawie zdrowia poprzez przyspieszenie metabolizmu, poprawie stanu skóry oraz skutecznej walce ze zmęczeniem i brakiem energii.

Odchudzanie

2017-12-28, 17:20

Jakich ćwiczeń unikać w ciąży?

Ciąża to okres szczególny dla wszystkich kobiet. Perspektywa narodzin potomka zwykle budzi entuzjazm także wśród pozostałych członków rodziny. Nie ulega też wątpliwości, że w tym jakże osobliwym dla przyszłej matki czasie musi ona szczególnie na siebie uważać. Zdrowa dieta, odpoczynek, pielęgnacja to składowe zdrowo przebytej ciąży. Wiele pań decyduje się też wtedy zaniechać aktywności fizycznej, by nie zaszkodzić dziecku i sobie. Słusznie. Jednak jeśli przyszła matka czuje się dobrze, a jej ciało nie wysyła ostrzegawczych sygnałów, za zgodą lekarza może podjąć się nie obciążającego treningu. O tym poniżej.

2017-12-15, 16:22

Najskuteczniejsze formy ruchu - Opisujemy 4 z nich!

Odchudzanie, czy też znana wszystkim redukcja, to złożony proces. Istotę tego zjawiska można by podsumować krótko jako wynik zdrowej diety uwzględniającej pewien deficyt kaloryczny, oraz aktywności fizycznej. Oczywiście, aby zgubić parę kilo, można zastosować się tylko do jednej z wyżej wymienionych, mając na uwadze wytworzenie ujemnego bilansu kalorycznego - czy to poprzez dietę, czy wskutek sportu - a także zauważymy spadek wagi, jednak czy efekt końcowy będzie zadowalający? Cóż, to już kwestia dyskusyjna.

Odchudzanie

2017-12-14, 16:29

Dieta wegetariańska - porady

Dieta wegetariańska od dawna budzi wiele kontrowersji, dzieląc zainteresowanych tym tematem na ugrupowania osób, które myślą o zmianie sposobu odżywiania powodowani chęcią zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych na zdrowsze, lub wskutek przemian ideologicznych, jakie w nich zaszły, oraz na przeciwników i bardzo często - po prostu amatorów mięsa. Jak to więc jest z tym wegetarianizmem? Czy brak udziału mięsa w diecie jest naprawdę taki niebezpieczny dla zdrowia?

Odchudzanie

2017-12-12, 13:32

Batony proteinowe - świetna przekąska przed treningiem!

Batony proteinowe to produkty osobliwe. Stanowią bowiem nie tylko naprędką alternatywę dla pełnowartościowego posiłku, co ma niemałe znaczenie, gdy zabiegani, zapominamy o przygotowaniu tego właściwego, lecz służą również jako zdrowy odpowiednik… słodkiego chaeta! Są więc przekąską idealną o niemal każdej porze, dostarczając naszemu organizmowi cennych białek, co plasuje baton białkowy w kategorii szczególnej, bo dotąd nienazwanej. Zdrowy cheat to w końcu nie cheat, prawda?!

Zdrowa żywność

2017-12-11, 13:22

Ashwagandha, cytrulina, kreatyna - Wszystko, co chciałbyś wiedzieć!

Ashwagandha rośliną na wagę złota?
O, tak! Występująca także pod nazwą witanii ospałej lub żeń-szenia indyjskiego, Ashwagandha jest ziołem znanym i cenionym od stuleci. Niegdyś wykorzystywana w starohinduskiej medycynie, dziś jest doceniania niemal wszędzie! Wszystko za sprawą swych adaptogennych właściwości, dzięki którym możemy z całą pewnością określić ją mianem adaptogenu na wagę złota! Doskonała w chwilach chronicznego zmęczenia oraz stresu, wspomaga adaptację organizmu do sytuacji stresogennych. Do stosowania w sytuacjach traumatycznych przeżyć, stresu związanego z pracą lub szkołą oraz w okresie wzmożonego niepokoju.

Suplementy diety

2017-11-28, 17:01

Mity na temat białka - pozbądź się ich na zawsze!

Shake białkowy to jeden z tych suplementów, po który sportowcy sięgają najczęściej i najchętniej, by zbudować upragnioną muskulaturę. Jednak odżywki białkowe - poza gronem wiernych im fanów - mają także spore ugrupowanie sceptyków, których błędna ideologia względem stosowania białka upowszechniła wiele mitów na jego temat. Pytanie zatem brzmi: Które teorie są prawdziwe, a które z nich to tylko pomówienie?

Odżywki białkowe

2017-11-22, 17:12

Aminokwasy BCAA - co to, po co i dla kogo?

BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, to kompleks trzech aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Należą one do tzw. niezbędnych, co oznacza, że - choć organizm ich potrzebuje - nie jest w stanie samodzielnie ich zsyntetyzować. Wówczas należy je dostarczyć drogą pokarmową bądź w postaci suplementu. A co w nich takiego szczególnego? Specyficzne właściwości BCAA czynią je doskonałym wsparciem w budowie masy, gdyż wspomagają poprawę parametrów siłowych i wytrzymałościowych. Ale to nie wszystko, co potrafią!

Suplementy diety

2017-11-14, 18:57

Jakie odżywki potreningowe będą najlepsze po intensywnym wysiłku?

Trening siłowy, ukierunkowany głównie na przyrost pożądanej masy oraz wzrost parametrów siłowych i wytrzymałości, to nie zabawa. Bezmyślne wymachiwanie sztangielkami czy lifty pozbawione dbałości o prawidłową metodykę ich wykonywania, mogą się skończyć poważnym uszczerbkiem na zdrowiu. W dodatku, to duży wydatek energetyczny dla naszego organizmu. Z tego powodu powinniśmy podejść kompleksowo zarówno do kwestii odżywiania, jak i stosownej ścieżki suplementacyjnej, często niezbędnej przy tak intensywnym wysiłku, a już z pewnością stanowiącej wielkie dla niego wsparcie.

Trening i siłownia

2017-11-08, 19:09

Jak trenować w nocy?

Istnieje pewna umowna podziałka ludzi na osoby szczególnie aktywne w pierwszej połowie dnia, oraz te, które “budzą” się do życia w późnych godzinach wieczornych. W zależności od tych preferencji nazywamy ich kolejno: skowronkami i sowami. Można by więc powiedzieć, że to nasz zegar biologiczny stanowi o porze najlepszej na trening, i czasem w sposób jednoznaczny wskazuje, iż tą porą jest… noc! Niniejszy artykuł kieruję głównie do drugiego ugrupowania “ptactwa”, oraz wyjaśniam, jak ćwiczyć w nocy, by przyniosło to wymierne efekty?

Trening i siłownia

2017-10-17, 14:37

Jak zaspokoić potrzebę na coś słodkiego? - Uzależnienie od cukru

Smak słodki to jeden z pięciu podstawowych, jakie odróżnia nasz organizm. Jest też jednym z tych najbardziej przez nas pożądanych. Wszystko za sprawą uwalnianego pod wpływem spożytego cukru hormonu - serotoniny, która buduje złudne uczucie chwilowego szczęścia. Co gorsza, ostatnie badania wykazały, że cukier uzależnia tak samo, jak nikotyna obecna w papierosach czy alkohol! Zatem, jeśli mamy tendencję do częstego sięgania po coś słodkiego, musimy mieć się na baczności, bo niewykluczone, że już jesteśmy uzależnieni.

Zdrowa żywność

2017-09-27, 08:59

Zanim zaczniesz trening. Co musisz wiedzieć?

Dobry trening to szereg korzyści, zaś wygląd wcale nie figuruje na samym szczycie listy profitów. Aktywność fizyczna to przede wszystkim zdrowe, silne ciało oraz stabilny umysł. To nauka przezwyciężania własnych słabości i najlepsza szkoła cierpliwości. Wreszcie, to droga do polubienia siebie takimi, jakimi jesteśmy, bo nic tak pozytywnie nie wpływa na samoocenę, jak dobrze wykonany trening. Jeśli więc pragniesz rozpocząć przygodę ze sportem, musisz pamiętać o kilku fundamentalnych zasadach, dzięki którym szybko zauważysz efekty swojej pracy.

Trening i siłownia

2017-09-07, 12:17

Spalanie kalorii bez ćwiczeń - czy to możliwe?

Jeśli rzecz tyczy się spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, bezkonkurencyjny jest sport. To fakt niepodważalny. Jednak istnieje również szereg innych, bardzo prostych czynników, które - jeśli tylko o nie zadbamy - wpłyną korzystnie na nasz metabolizm. Poniżej ich lista!

Odchudzanie

2017-08-29, 13:38

Dieta tłuszczowa - z czym to się je?

Jak sama nazwa wskazuje jej bazowym składnikiem jest właśnie tłuszcz. Głównym założeniem diety jest, aby nauczyć organizm pozyskiwać energię właśnie z niego, a nie z węglowodanów. Dziś szerzej omawiamy temat tej diety.

Odżywki białkowe

2017-08-24, 11:07